Programme cORps pour cesser de procrastiner, adopter de bonnes habitudes, en terme de relation corpsesprit

On aimerait tous vivre le rapport entre l’âme et le corps comme une union heureuse, équilibrée. Malheureusement, peu de monde y parvient ! 

Vous désirez vous sentir mieux dans votre corps, faire taire le mental, lâcher prise,
retrouver du sens, et mettre en place une routine corporelle régulière ?

Je travaille sur la santé physique, émotionnelle et sociale, pour faire de son corps un lieu ressourçant et ai créé ce programme
pour vous accompagner chez vous,
où et quand vous voulez 🙂 

Vous voulez miser sur votre bien-être ? Embarquez : c’est ici

Pour veiller sur ce trésOR précieux qu’est votre cORps

Peut-être, vous vous rendez compte que :

  • Vous aspirez à faire la paix avec votre corps (peu importe votre âge) et avez le désir de mettre l’accent sur l’abondance plutôt que sur le manque. 
  • Manquez de temps et avez difficultés à prendre soin de vous ou vous procrastinez; vous manquez de discipline ou de motivation
  • Vous êtes irritable et vivez des up and down émotionnel
  • Vous vous repliez sur vous : vous avez peur de vous rencontrer car ça risque de remettre en question beaucoup de choses, ou/et vous avez peur de rencontrer les autres car vous avez l’impression de ne pas savoir qui vous êtes, ou de ne pas être vous-même
  • Vous vivez une fatigue chronique ou êtes proche du burn out, stressé.e
  • Vous vivez un sentiment de honte : vous détestez votre corps car vous ne l’habitez pas et il n’habite pas votre vie : il n’est pas ce que vous aimeriez, alors vous le cachez car vous en avez honte
  • Vous avez un perte d’estime de vous, manquez de confiance, avez peur du regard de l'autre
  • Vous avez un sentiment d’amputation de vous : vous avez l’impression de ne pas avoir complètement vécu ou de ne pas lier corps/esprit

Vous avez l’impression d’avoir tout essayé : médocs, sport intensif, heures chez le psy,
et avez l’impression que vous n’allez jamais y arriver ? Ce n’est pas la réalité, c’est possible ! 
C’est juste que vous vous êtes graduellement déconnecté.e de votre corps,
et n’avez pas appris à prendre soin de vous et à équilibrer esprit ET cORps ! 

Je vous propose un programme pour vous aider à : mieux respirer, vous ancrer, articuler votre corps, vous détendre, mieux gérer votre énergie, éveiller vos sens, vous dénouer, bref, être en pleine possession de vos moyens ! 

Des propositions HYPER CONCRETES : vous n’avez qu’à vous laisser guider

Le programme en 8 semaines .

Module 1

RESPIRER

Mieux respirer pour faire circuler votre souffle et en prendre conscience.

Module 2

s'ancrer

S’ancrer pour se sentir relié et accepter le moment présent.

Module 3

RALENTIR POUR RESSENTIR

Apprendre à relâcher notre mental, à lâcher prise, et à prendre le temps.

Module 4

CHANGER POUR DE BONNES HABITUDES

Pour mieux prendre soin de soi au quotidien.

Module 5

se CENTRER pOUR prendre SA place

Revenir en son centre sans se disperser pour trouver et prendre sa place

Module 6

mieux gérer son énergiE

Equilibre entre action et repos pour préserver sa santé.

Module 7

S'ASSOUPLIR

Pour cesser de se recroqueviller sur soi-même et se déployer.

Module 8

se détendre

Il est important de souffler, en sus de respirer, pour se mettre à son écoute

Vous bénéficiez de :

  • 8 vidéos : chaque semaine un thème avec des exercices en vidéo pour vous aider à vous sentir mieux , pour pratiquer où et quand vous voulez, 24h sur 24h
  • 8 pdf d'exercices et de questions pour réfléchir à votre situation, vous poser les bonnes questions pour faire la part des choses
  • 1 live chaque fin de mois ouvert à tous pour répondre à vos questions et vous donner des conseils complémentaires
  • Des ressources complémentaires (ebook, lectures, articles, vidéos...).
  • Un groupe Facebook privé pour échanger avec les participant.e.s et vous soutenir entre vous.

Des bonus .

  • Une réduction de 300€ à mon programme d’accompagnement individuel de six mois pour tout engagement à l’issue de cORps avec la formule VIP
  • Des surprises durant le programme
  • Une réduction de 15% à l’un de mes stages vous sera accordée

VOTRE INVESTISSEMENT

Programme cORps .

Programme en ligne 8 semaines

  • 8 pdf de questions réflexives sur la thématique de la semaine
  • 8 vidéos : chaque semaine un thème avec des exercices en vidéo pour vous aider à vous sentir mieux
  • 1 live d'1h30 collectif chaque fin de mois valable le temps de l'existence du programme minimum jusqu'à décembre 2021
  • Des ressources complémentaires
  • Un groupe Facebook privé
  • Des bonus

Formule Programme seul

147€

127€ jusqu’au 15 avril 2020

Programme en ligne 8 semaines

  • 3 séances individuelles (d'une heure) pour répondre à vos besoins spécifiques : 1 rdv en début de programme, 1 en milieu de programme et 1 à l’issue (possibilité de les faire en présentiel à l’occasion d’une retraite chez moi : réduction de 15% sur l’hébergement pour toute réservation durant le programme).

Formule VIP

497€ ttc

397€ jusqu’au 15 avril 2020

Programme en ligne 8 semaines

  • 6 séances individuelles (d'une heure) pour répondre à vos besoins spécifiques : 6 séances pendant le programme (possibilité de les faire en présentiel à l’occasion d’une retraite chez moi : réduction de 15% sur l’hébergement pour toute réservation durant le programme).

Formule VIP

637€ ttc

557€ jusqu’au 15 avril 2020

Vous préférez régler en 2 fois ?

Vous embarquez quand vous voulez 🙂 

Le principe de ce travail .

On est parasité par le souci des apparences.

On cherche un soulagement temporaire dans toutes sortes de divertissements, mais même eux, finissent par être envahissants, alors on cherche encore plus abrutissant (l’alcool ou le bruit) pour avoir l’impression d’exister.

Je propose de se débarrasser de toutes les données inutiles en lien avec notre corps, pour retrouver les choses essentielles ensevelies sous le superflu.

Je m’inscris dans la tendance « slow life » : avoir un corps simple, naturel, ce n’est pas un effet de mode, mais le résultat d’un désir profond, d’un besoin impérieux de repenser sa vie.

De la même manière qu’on finit par se lasser de ses vêtements, acquisitions, voitures ou autres, on se lasse de soi-même, de l’autre et de notre environnement. Et quelque part, tant mieux ! C’est grâce aux variations qu’on prend conscience d’un stimulus. L’effet d’accoutumance réduit peu à peu la sensation agréable suscitée par un nouveau stimulus, qui en vient finalement à être considéré comme quelque chose de normal.

Je propose pour ma part, de pratiquer régulièrement, de bouger corps et esprit, de prendre soin de votre corps, de vous. A bientôt ! Attention, places limitées.

Ce n’est pas un programme pour

  • Des personnes qui croient que je fais les choses à leur place, et qui pensent que le changement, c’est comme par enchantement
  • Les personnes qui se nourrissent d’informations mais ne passent pas à l’action
  • Les personnes qui veulent que ça change et se plaignent, mais ne font rien pour changer 
  • Les personnes passives qui préfèrent s’en remettre aux autres, sans prendre leurs responsabilités

C’est un programme pour :

  • Les personnes vraiment motivées pour transformer leur relation à leur corps grâce à une méthode douce et respectueuse de la personne, et prêtes à s’engager pour mettre en pratique
  • Vous avez vraiment envie de prendre soin de vous et de votre santé car vous savez que c’est primordial pour vous et vos proches
  • Vous avez envie d’apprendre et de passer à l’action chaque semaine, voir chaque jour, pour concrétiser vos rêves d’aisance et de liberté
  • Vous aimez suivre des vidéos de pratique simple et accessible à la maison tout en bénéficiant du live collectif  mensuel
Le programme cORps est fait pour moi !

Témoignages

« L’opportunité donnée de pouvoir suivre une seconde fois le Programme cORps de Patricia m’a principalement permis de concrétiser davantage la recherche d’harmonisation de mon corps avec mon esprit. Il m’a offert la possibilité d’adjoindre de la latitude et de la diversité au sein d’un cadre de réalisation le plus quotidien possible. Je conseille vivement et chaleureusement ce programme à tous ceux qui souhaitent s’offrir un moment pour prendre soin de soi dans le mouvement et dans le ressenti, en toute conscience, par le biais des vidéos et des échanges proposés par Patricia. J’ai été une fois de plus séduite par  l’alliage de la théorie et de la pratique.
J’ ai trouvé dans les vidéos un sens de la nuance, de la poésie, de la bienveillance, de l’esthétisme, réjouissants, à travers des mouvements praticables par tous. J’ai beaucoup apprécié les thèmes abordés (notamment celui de l’ancrage, de l’ouverture, du rassemblement, de l’assouplissement,…) qui représentent bien selon moi les mouvements de la Vie ! Les bonus et questionnaires associés permettaient un moment de réflexion et d’introspection très intéressants . Le partage hebdomadaire en groupe en compagnie de Patricia a offert un moment d’enrichissement au travers des retours de chacun des participants et de Patricia ainsi qu’un support indéniable pour une pratique la plus régulière possible. » Claire 

 

« J’étais plein de questionnements. Suite à ma séparation, j’étais un peu perdue. J’avais du mal à trouver ma place, que ce soit dans mes relations sociales ou dans ma vie professionnelle. Je ne savais plus bien ce que je faisais, ni si j’étais au bon endroit. Toutes les perspectives étaient envisageables, et la tentation d’aller voir à droite à gauche ce qu’il s’y passe, était grande. Bref ! J’étais en train de me disperser. Je ne savais plus quelles étaient mes priorités. Et cette dispersion se ressentait de plus en plus dans mon quotidien (peur du regard des autres, peur de m’affirmer, peur de m’assumer etc.). Je n’avais plus aucun ancrage ! Avec le programme de Patrica, j’ai appris à lâcher prise, à vivre l’instant présent et à faire taire le mental. Grâce aux exercices d’ancrage et d’enracinement, j’ai pu venir me déposer pour mieux sentir et ressentir les choses dans mon corps et dans mon coeur. Les exercices m’ont permis de venir me reconnecter à l’intérieur, à revenir dans mon centre et à me reconnecter à la source. Aujourd’hui, tout est plus clair, tout est plus simple. J’ai retrouvé cet élan créateur que j’avais perdu et que j’amène petit à petit dans mon quotidien. J’arrive davantage à prendre ma place et à m’affirmer au travail (ex: réunions). Je me montre plus assurée, plus sûre de moi et de mes choix. 
J’ai particulièrement apprécié les articles et exercices qui viennent soutenir les vidéos et la pratique corporelle. Ils invitent à un vrai questionnement de soi et de ses valeurs, et permettent de remettre les choses à leur place, en donnant la direction et la priorité pour chacun. Les lives permettent un vrai retour et un véritable échange avec le groupe, un partage d’expériences et de points de vue qui viennent nous aider à changer de perspective, à se décentrer du problème. Une écoute bienveillante de la part de Patricia qui a su se montrer disponible, attentive à chacune, malgré les aléas.
Une expérience très enrichissante, une petite bulle de douceur et de retour à soi. Si vous êtes prêt à miser sur vous même et su votre bien être, alors allez y ! Foncez, les yeux fermés !! Vous ne serez pas déçus ! » Céline

 

 

Vous avez des questions ?

A l’issue de votre paiement en ligne, vous remplissez un questionnaire que je vous envoie (sauf si vous l’avez déjà reçu en tant qu’ex-cliente).
Chaque semaine vous recevez un mail avec l’ouverture du module de la semaine. Vous vous connectez sur votre espace privé en ligne pour visionner les contenus du module. 

Il faut compter 20 mn chaque jour le matin ou le soir et 20 mn à 40 mn dans la semaine pour répondre aux questions et lire/faire les exercices
complémentaires. Vous pouvez poser vos questions lors du live mensuel en fin de mois valable tant que vous le voulez. Vous recevez l’info chaque mois. 

Vous avez accès aux contenus vidéos, exercices et replay des lives pendant 1 an après votre inscription.

Vous pouvez retrouver les lives dans votre espace privé. Ils sont accessibles pendant 1 an après votre inscription.

Qui suis je ?

Patricia Olive

Danseuse-chorégraphe, praticienne et formatrice en équilibre corps/esprit, je vous accompagne pour vous réapproprier, habiter et apprivoiser votre corps, en apprenant à mieux respirer, vous ancrer, éveiller vos sens, vivre de tout votre corps, pour bouger librement, en conscience et en douceur.

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  • Pourquoi tu n'arrives pas à prendre soin de toi, à ralentir, à retrouver ton élan vital et ton identité ?
  • Que faire pour créer des routines constructives ?
  • Quelles sont les différences entre routine, rituel, discipline et habitude ?
  • Pourquoi il est primordial de muscler sa volonté et prendre un temps pour toi, alors qu'une personne sur trois est candidate au burn-out, ou à une maladie ?